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  allenamenti sicuri  
 

E' possibile allenarsi in maniera efficace, in sicurezza e nel rispetto delle normative anche in questo periodo di chiusura forzata delle palestre?
 
 

Se il tuo obiettivo, nonostante le restrizioni, chiusure e lockdown di questo periodo, è quello di fare allenamenti che ti permettano di:

Modellare il tuo corpo rendendo i tuoi muscoli più tonici e riducendo eventuali accumuli di grasso…

Oppure incrementare le tue prestazioni (forza, resistenza, elasticità, fiato)…

O ancora, migliorare i tuoi problemi posturali, disagi muscolo scheletrici (scoliosi, lombalgie, cervicalgie, ...), problemi circolatori, organici e psichici quali difficoltà di concentrazione e di memoria, depressione, ansia, attacchi di panico…

Allora, anche se ti sembra impossibile, sappi che è fattibile al 100%...

Senza che tu debba trascinarti ogni volta fino alla palestra…

Con il supporto costante di un istruttore specializzato

Senza dover seguire inutili e spesso nocivi video registrati…

Anche se non hai alcun attrezzo a disposizione.

Sia che tu ti stessi allenando prima della chiusura delle palestre…

Sia che tu voglia iniziare ad allenarti per la prima volta o riprendere gli allenamenti dopo un periodo di fermo…

Seguimi all’interno di questo articolo…

Ti rivelerò cosa abbiamo ideato e messo in pratica CON SUCCESSO per darti modo di allenarti nella comodità di casa tua…

Anche se non risiedi a Messina o in Italia.

Se invece, vivendo a Messina, preferisci allenarti a contatto con la natura e l’aria aperta...

Abbiamo trovato anche la soluzione a questa tua necessità.

In entrambi i casi non hai bisogno di acquistare attrezzi costosi…

Né di grandi spazi dove mettere panche, cyclette, tapis roulant o altri strumenti da palestra.

Inoltre, ti fornirò anche le 6 motivazioni per cui gli allenamenti che ti propongo funzionano…

A differenza dei video che trovi online e su youtube e degli esercizi indicati sui vari forum che si occupano di fitness.

Siamo pronti?

Iniziamo.

lockdown

Tutto è iniziato a marzo scorso quando, a causa della situazione di emergenza, tutti noi siamo stati costretti a rimanere chiusi in casa a causa del lockdown.

Da un giorno all’altro ho dovuto chiudere la palestra e tutti gli iscritti sono stati costretti ad interrompere i loro allenamenti.

Non ti parlo solo di chi si allenava per modellare il proprio corpo ed ottenere un fisico più attraente, atletico e sportivo

O di chi doveva migliorare le proprie prestazioni in vista di un concorso nelle forze armate…

Ma anche dei tanti che si allenavano per migliorare le proprie problematiche articolari, posturali o di altro tipo…

Persone che seguivano allenamenti come il Pilates, il Tai Chi, la Ginnastica Posturale, lo Yoga.
Ognuno di loro è stato obbligato a sospendere.

Questo ha generato il caos un po’ in ognuno di noi.

Non sapevamo esattamente cosa fare.

Io ho ricevuto un sacco di richieste…

Soprattutto da parte di chi seguivo direttamente sia con i programmi di allenamento specifici in sala pesi , sia dai ragazzi che seguivano il Warrior Workout

Tutti mi chiedevano cosa potevano fare per non sospendere del tutto l’attività e non perdere i risultati che avevano ottenuto fino a quel momento…

Anche perché si parlava di una situazione che sarebbe durata mesi.

Le uniche possibilità che avevano davanti erano:

  • improvvisare degli allenamenti in casa facendo qualche esercizio conosciuto o visto fare da qualche parte, magari in rete o trovato su qualche forum o gruppo che parla di fitness
  • seguire qualche video, magari su youtube o in qualche diretta facebook, dove un “istruttore”, o qualcuno che “si allena”, esegue una serie di esercizi in sequenza

Purtroppo entrambe le tipologie non funzionano

Allenarsi da soli, senza il supporto e la supervisione di un istruttore competente, alla maggior parte delle persone non porta risultati apprezzabili

In alcuni casi diventa anche pericoloso svolgere certi esercizi senza l’istruttore che ti corregge se stai facendo un movimento sbagliato.

Inoltre, allenarsi da soli, per la maggior parte della gente, è noioso.

Molti dopo un po’ mollano. In diversi non iniziano nemmeno.

Essendo a conoscenza di questi problemi, dal giorno stesso dell’annuncio della chiusura, il mio pensiero è stato…

“Come posso far allenare i miei iscritti da casa ma in un modo che sia sempre efficace e che continui a portare loro risultati concreti come se fossero in palestra?”

L’unica soluzione in quel momento riguardava l’online, ma bisognava risolvere tutta una serie di problemi.

Così ho iniziato a studiarci su tutto il giorno, tutti i giorni…

Tanto non si poteva neanche uscire…

Ed in una settimana avevo trovato la mia soluzione

C’era solo un problema…

Dovevo testarla e verificare che funzionasse davvero.

Ho chiamato i ragazzi che facevano con me in palestra il Warrior Workout (se ti stai domandando di cosa si tratta è un tipo di allenamento mirato a chi vuole tonificare e scolpire il proprio corpo – puoi leggere di più cliccando qui) e gli ho proposto di partecipare ad una lezione di prova.

Sai com’è andata?

E’ stato letteralmente un successo.

Tutti entusiasti…

Questa una delle tante testimonianze arrivate subito dopo la prima lezione:

testimonianza Irene Bevilacqua

Le altre testimonianze puoi leggerle QUI

Magari potresti chiederti…

“Perché il tuo sistema funziona mentre i video che si trovano online non danno lo stesso riscontro?”

Innanzitutto perché è una tipologia di lavoro TOTALMENTE differente…

Come ti accennavo all’inizio, io ho trovato almeno 6 motivazioni diverse…

  1. si basa su un sistema di allenamento efficace, funzionale e collaudato da ben 9 anni: il Warrior Workout™. Ovviamente l’ho dovuto modificare e affinare affinché continui a dare risultati concreti anche senza l’uso di attrezzi specifici
  2. non sono necessari ampi spazi per allenarsi. Bastano un paio di metri quadri, in una stanza qualsiasi della casa
  3. non hai bisogno di attrezzi costosi. Oltre al tuo corpo utilizziamo oggetti di uso comune che hai normalmente a casa, ma che adoperati nel modo giusto fanno la differenza. Ma soprattutto:
  4. c’è un allenatore sempre con te (che nei video registrati o nelle dirette manca) che:
    1. spiega ogni esercizio che devi eseguire
    2. ti segue in ogni allenamento e ti corregge durante l’esecuzione degli esercizi
    3. ti incita e ti stimola a dare il massimo in ogni seduta, oltre a dettare i tempi di lavoro e quelli di recupero
  5. l’allenamento cambia sempre, non è mai noioso e il livello di difficoltà aumenta progressivamente
  6. ti alleni “insieme” agli altri e hai modo di ridere e socializzare oltre a lavorare

A quel punto, avendo visto che il sistema funzionava perfettamente…

Avendo le giuste soluzioni tecnologiche a disposizione…

Ho riunito in videoconferenza gli altri istruttori per valutare con ciascuno di loro la possibilità di fare lo stesso in ognuna delle discipline nelle quali sono esperti.

Ho trovato la loro disponibilità…

Abbiamo quindi adattato le lezioni in funzione delle nuove condizioni…

Spazi ridotti

Mancanza di attrezzature

Altre problematiche specifiche delle singole discipline…

E abbiamo dato la possibilità a tutti quelli che volevano continuare ad allenarsi in maniera proficua di poterlo fare al meglio…

Dalla comodità di casa propria…

Ognuno in funzione dei propri obiettivi, delle proprie necessità e dei propri problemi da risolvere.

Oltre il Warrior Workout Online, abbiamo fatto partire anche i corsi di Tai Chi, Pilates, Yoga, Ginnastica e Hip Hop.

Ma la cosa bella è che hanno iniziato ad unirsi negli allenamenti persone che abitavano fuori e non avrebbero potuto partecipare in presenza a causa della distanza…

Abbiamo avuto iscritti non solo in varie parti d’Italia, ma anche da Londra e addirittura un paio di ragazze da Oslo in Norvegia.

Siamo praticamente diventati internazionali.

lezione warrior workout online

Questi i partecipanti di una lezione di Warrior Workout Online provenienti da Messina, Catania, Roma, Londra, Oslo, ...


Ma la cosa piacevole, che mi ha confermato ulteriormente la bontà della soluzione che avevamo studiato e messo in pratica…

È stato che in molti mi hanno chiesto di non sospendere le lezioni online alla riapertura delle palestre…

Ma di proseguire questa modalità anche dopo...

E così abbiamo fatto…

Alla riapertura della palestra abbiamo ripreso con l’attività in presenza, ma abbiamo continuato, parallelamente, anche con quella online.

Purtroppo a fine ottobre la situazione della chiusura forzata delle palestre si è ripresentata…

palestre chiuse
Questa volta in maniera differente…

Da noi non è attualmente in atto il lockdown, quindi abbiamo adottato, oltre la modalità di allenamento online ormai collaudata e nella quale siamo diventati esperti, anche un altro tipo di attività.

Non è possibile fare attività al chiuso…

Ma rispettando la distanza interpersonale e le normative…

È possibile fare attività all’aperto

beach warrior workout

Per questo abbiamo iniziato una serie di eventi all’aria aperta per chi ha la possibilità di raggiungerci fisicamente.

Con le belle giornate ed il clima favorevole delle nostre zone ciò si è dimostrato non solo fattibile, ma ha anche riscontrato un notevole successo, portando a partecipare anche chi non ci conosceva prima.

warrior workout

Se anche tu stai valutando di riprendere o iniziare i tuoi allenamenti…

vuoi farlo seguendo una modalità testata, funzionante e soprattutto efficace

anche se non sei di Messina…

Ti basta contattarci tramite il modulo CONTATTI o all’indirizzo e-mail che trovi sul sito.

Puoi anche inviarci un messaggio whatsapp al 3421492121

Cercheremo di capire insieme a te quali sono le tue esigenze e, se abbiamo quello che fa al caso tuo, ti indirizzeremo su cosa fare.

Ti chiedo solo, se hai davvero interesse ad allenarti, di contattarci il prima possibile.

I nostri eventi all’aperto possono includere solo un numero limitato di persone

Sia perché un istruttore non può seguire troppe persone contemporaneamente…

Sia per rispettare le normative anti-covid.

Ma anche gli allenamenti online hanno delle limitazioni…

Nonostante non ci sia il problema della distanza e della sicurezza…

Anche in questo caso, per poter dare un servizio adeguato e di alta qualità, i nostri istruttori non riescono a seguire più di un certo numero di partecipanti per volta.

Quindi, se hai davvero voglia di allenarti in maniera proficua e cerchi la soluzione che si adatti al particolare periodo che stiamo attraversando ti consiglio di contattarci, il prima possibile...

tramite il modulo CONTATTI o all’indirizzo e-mail che trovi sul sito o ancora, al numero 3421492121.

Ti aspetto.

 
 


 
 

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P.S. Vuoi allenarti a casa e modellare il tuo fisico anche in questo periodo di chiusura forzata delle palestre? Rendere i tuoi muscoli più tonici e sciogliere il grasso corporeo depositato in alcune zone del tuo corpo? Questa potrebbe essere la soluzione, confermata da numerosi studi scietifici, che fa al caso tuo - clicca QUI

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