Testimonianze
I RISULTATI RACCONTANO PIÙ DELLE PROMESSE.
Persone diverse. Obiettivi diversi. Percorsi diversi.
Qui raccontano la loro esperienza ad Antares.
Persone reali. Percorsi reali.
NON ESISTE UN RISULTATO UGUALE PER TUTTI.
C'è chi arriva per perdere peso, chi vuole diventare più forte, chi vuole cambiare il proprio corpo e chi semplicemente vuole tornare ad allenarsi con continuità.
Punti di partenza diversi. Obiettivi diversi. E quindi anche percorsi diversi.
Per questo, invece di prometterti cosa potresti ottenere, preferiamo mostrarti cosa hanno ottenuto alcune delle persone che si sono allenate con noi.
Sono persone che si sono allenate ad Antares.
Le loro esperienze
STORIE CHE FANNO LA DIFFERENZA.
Risultati, cambiamenti ed esperienze raccontati direttamente dalle persone che si sono allenate con noi.
Trova un'esperienza vicina al tuo obiettivo
Caso reale
Fabio Distefano
−20 KG 105 → 85 kg · quasi 7 mesi
«Frequento la palestra e mi alleno con Basilio da quasi 7 mesi. Ho perso 20 kg, pesavo 105 kg e ora ne peso 85. Ho migliorato forza, resistenza, fiato durante la corsa. Più in generale mi sento meglio in tutte le attività quotidiane.
Ho frequentato un’altra palestra solo una volta, per 3 mesi. La differenza che ho notato è che nella palestra in cui andavo prima venivano messi al centro di tutto i soldi, qualunque cosa era fatta al solo fine di guadagnare e gli istruttori provavano in tutti i modi a farti spendere fregandosene dei tuoi obiettivi e delle richieste che avevi fatto al momento dell'iscrizione.
Qui all'Antares vengono messe al centro di tutto le persone.
Basilio e gli altri ragazzi della palestra cercano di capire veramente quali sono i tuoi obiettivi e mettono a disposizione le loro competenze e la loro professionalità per soddisfarti in tutto e per tutto.
Si ha la sensazione che tutti loro ci tengano veramente al tuo benessere fisico e mentale.
Sono meglio i fatti delle parole e i fatti dicono che ho perso 20 kg, ho raggiunto i miei obiettivi e sto continuando a raggiungerli.
Siete dei grandi! Prima di venire da voi odiavo la palestra, ora non posso farne più a meno...»
Risultati in un mese e mezzo
«In un mese e mezzo i risultati che ho ottenuto sono davvero evidenti. Tanto che me lo dicono tutti.»
Sefora Saraniti
Composizione corporea cambiata. Squat da circa 30 a oltre 60 kg.
«Ho iniziato a farmi seguire da Basilio in maniera completa dai primi di dicembre e a distanza di un mese e mezzo i risultati che ho ottenuto sono davvero evidenti. Tanto che me lo dicono tutti.
Il peso è variato di poco ma la composizione corporea totalmente. Ho guadagnato più di un chilo di muscolo e perso 1,5 kg di grasso. Ma quello che conta è che la forma del mio corpo è notevolmente migliorata. E, solo con la nuova alimentazione, la “ritenzione idrica” che mi portavo appresso è scomparsa!
In precedenza ero seguita da un dietista e personal trainer conosciuto e rinomato qui a Messina, ma non ero soddisfatta dei risultati ottenuti. Mi sentivo sempre “molliccia” dappertutto e non riuscivo ad ottenere quello che volevo e chiedevo.
Con Basilio invece è stato subito diverso. Anche dal punto di vista dell’allenamento è cambiato tutto. Faccio esercizi che non solo non avevo mai fatto, ma non avevo mai visto fare a nessuno nelle altre palestre dove sono stata.
Quando sono arrivata sollevavo a stento 30 kg nello squat e adesso ho superato i 60 kg, una forza che non sognavo di avere.
Cosa dire? Sono felice della mia scelta e consiglio a tutte quelle che vogliono migliorare il proprio corpo e non sono soddisfatte di come sono adesso di rivolgersi a Basilio, perché possono ottenere risultati che neanche immaginano di poter raggiungere.»
Caso reale · Preparazione prove fisiche
Maria Lucrezia Pandolfo
2 MESI
«Il primo giorno ho fatto una consulenza con Basilio, una persona molto disponibile e preparata, oltre che cortese, che ha ascoltato le mie esigenze e ha saputo consigliarmi sempre al meglio e farmi ottenere grossi risultati, che non avrei mai pensato di ottenere in tempi talmente brevi.
Superato il primo giorno, anche i giorni a venire sono stata sempre seguita e assistita durante gli allenamenti, anche da Miriam, molto simpatica e paziente. Il fatto che avessi sempre qualcuno che mi assisteva è una cosa che nelle altre palestre non sempre accade.
Il programma di allenamento è stato preparato apposta per farmi raggiungere il mio obiettivo: superare le prove fisiche per le forze armate ed in particolare per la ferma volontaria di un anno all’esercito italiano.
Subito dopo aver frequentato un mese in una palestra che si è rivelata non corrispondente alle effettive esigenze da me richieste, mi sono decisa a rifrequentare nel mese di luglio una nuova palestra, speranzosa di riuscire a trovare quella che rispondesse almeno in parte alle mie richieste.
Girando per il web una di quelle che mi era saltata all'occhio era proprio la palestra Antares, che dalle foto di Facebook mostrava diversi ambienti attrezzati per svariate tipologie di allenamento e un ambiente molto sano e accogliente. Dopo averne girate altre in zona, poco soddisfatta, decido senza indugio di andare in quella che mi suscitava sensazioni più positive. E così è stato!
Entrando in palestra sono subito stata accolta dal sorriso e dalla garbatezza di Elisabetta, che ha ascoltato e compreso le titubanze da me descritte per l'eventuale iscrizione in palestra e si è resa disponibile a venire incontro ad ogni eventualità e possibile esigenza personale.
La cosa che mi ha colpito sin dall’inizio è stata la caratteristica delle frasi sulle pareti, sparse per una delle sale di allenamento. Conoscendo Basilio mi sono resa conto che il suo scopo è di portare ai massimi livelli coloro che si affidano a lui, guidandoli, come nel mio caso, in un percorso più adatto al raggiungimento del proprio obiettivo prefissato.
Da quando ho cominciato l’allenamento in questa palestra, in 2 mesi, da luglio a settembre, ho perso 2 kg di massa grassa, guadagnando tonicità e massa muscolare rilevabile dall’incremento dei carichi dei diversi esercizi previsti dalla mia scheda di allenamento.
Ho raggiunto quasi del tutto il mio obiettivo sin già dal primo mese di allenamento, con tre allenamenti a settimana da 90 minuti.
In maniera più specifica ho:
- accorciato di 1’ 30” il tempo nella corsa di 2 km;
- nelle trazioni alla sbarra, sia presa prona che supina, sono passata da 0 a 5;
- negli addominali ho superato il massimo previsto dalle prove, 48, riuscendo a eseguirne 60 in 2’, per un totale complessivo di 300 addominali suddivisi in 3 serie, partendo da circa 100 totali;
- sono passata da 0 piegamenti a 12 eseguiti con la massima precisione.
Consiglierei la palestra non solo a chi ha bisogno di una preparazione per il superamento delle prove fisiche concorsuali, ma anche a tutti i miei conoscenti e più cari amici, in quanto i servizi offerti hanno risposto a pieno e oltre alle mie esigenze.
La consiglierei soprattutto a chi ha timore di non raggiungere i propri obiettivi e a chi ha poca costanza, in quanto qui si è stimolati da un ambiente energico nel quale i risultati non tardano ad arrivare, attenendosi alle direttive e ai consigli di coloro che in questa palestra si sono rivelati tanto professionali.
Sono fiera di essermi imbattuta in una realtà come questa che ha saputo tirare fuori il meglio di me, riuscendo a farmi effettivamente ottenere ciò che volevo e persino di più!»
Caso reale · Un anno di percorso
Domenico Fiorillo
QUASI +12 KG di massa muscolare dichiarata in un anno
«Frequento la palestra Antares da solo un anno ed ho aumentato la mia massa muscolare di quasi 12 kg, grazie alla corretta alimentazione e al progressivo aumento dei carichi nei vari esercizi.
Ho frequentato un’altra palestra in precedenza. I problemi che ho affrontato sono stati principalmente la scarsa disponibilità degli istruttori e la loro scarsa preparazione. A causa dell’assenza di questi due aspetti, a parer mio fondamentali, non ho ottenuto nessun risultato.
Penso che il metodo di lavoro di Basilio sia ottimo per chi ha veramente voglia di cambiare.
Personalmente allenarmi in questa struttura, oltre ad avermi aiutato a ottenere risultati enormi per quanto riguarda l’aspetto estetico, mi ha aiutato molto mentalmente.
Consiglio assolutamente di frequentare l’Antares, sia per i duri programmi di allenamento ma soprattutto per la serietà degli istruttori e per la loro costante partecipazione.»
Essere seguiti fa la differenza
«In poco più di un mese il mio stato generale è notevolmente migliorato: mi sento molto più tonico e non avrei mai pensato che il mio corpo rispondesse così positivamente.»
Cesare Grillo
Un mese e mezzo di allenamento
«Anche se è da appena un mese e mezzo che frequento la palestra ho potuto apprezzare che il mio stato generale è notevolmente migliorato, mi sento molto più tonico e francamente non avrei mai pensato, in poco più di un mese, che il mio corpo rispondesse così positivamente all'aumento, sempre graduale e mirato, dei pesi usati durante gli allenamenti.
All'Antares si ha l'impressione di avere sempre un personal trainer che ti segue in ogni tuo esercizio.
Basilio, coadiuvato anche dai suoi validissimi collaboratori, non risparmia mai un consiglio, un incitamento; in particolare riesce a coinvolgerti in un processo che non si limita al mero ripetersi di esercizi.
Non posso che essere entusiasta: in palestra ho la netta sensazione che Basilio ed i suoi collaboratori si prendano cura di me, non sono affidato a delle macchine ma sento che i miei sforzi nel migliorarmi siano condivisi da chi non smette mai di seguirmi.
Tra i meriti di mia moglie, e posso assicurare che sono infiniti, devo ascriverle anche la mia iscrizione all'Antares: vedendomi profondamente demotivato e incuriosita dal programma di Basilio mi ha consigliato di provare.
Non posso che ringraziarla: oltre che una palestra efficientissima ho trovato Basilio che mette a tua disposizione la sua competenza e percepisci nettamente il suo desiderio e la possibilità che ti offre di migliorarti.»
Quando cambia il rapporto con l'allenamento
Cristina Campiciano
«Prima odiavo la palestra, adesso non ne posso più fare a meno...
Se l'allenamento è efficace hai sempre voglia di andare avanti.»
Allenarsi oltre i 50
Carmela Calabro'
Più forza, postura e resistenza
«Nonostante la mia età (i 50 anni li ho già superati da parecchio), ho trovato un grande beneficio sia nella forza fisica che nella postura.
Praticando sia la sala attrezzi, che il corso di ginnastica dolce (si fa anche posturale e pilates), sinergicamente ho migliorato sia la postura, sia la resistenza fisica.
Quando ho cominciato circa 15 mesi fa, sollevavo appena appena 1 kg; adesso, senza eccessivo sforzo, ne sollevo molti di più.
Precedentemente, come tanti, ho frequentato altre palestre, ma non mi sono mai sentita a mio agio completamente, proprio perché non c'è stato quasi mai, da parte degli istruttori, un vero e duraturo interesse a seguire da vicino i progressi e correggere gli eventuali errori.
Credo che i nostri istruttori siano davvero molto competenti ed attenti ai nostri progressi ed alle nostre difficoltà, quando si presentano.
Non posso che dichiarare un grande GRAZIE, con la speranza di potermi allenare il più a lungo possibile nella Palestra Antares con questi grandi istruttori che sono anche grandi amici di ognuno di noi.»
Caso reale · 1 anno e 3 mesi
Damiano Restuccia
58 → 72 KG circa +14 kg di peso corporeo
«Frequento l’Antares da 1 anno e 3 mesi circa e ho sviluppato una buona massa magra non accumulando troppa massa grassa. Sono passato da un peso corporeo di 58 kg a circa 72 kg.
Ho frequentato solo un'altra palestra precedentemente all'Antares e non ho ottenuto nessun miglioramento. Situazione totalmente opposta invece all'Antares: bravi e preparati.
Ho consigliato la palestra ad amici svariate volte. Lo faccio semplicemente perché so che otterrebbero risultati e non farei sicuramente una brutta figura.
Credo che l'Antares in fondo sia una piccola famiglia, tutti si aiutano e nessuno pensa esclusivamente a se stesso, ma c'è un ambiente di rispetto e altruismo fuori dal comune. Tutto grazie a chi gestisce la palestra da cima a fondo.
Ringrazio Basilio, Lucia, Pietro ed Emanuele per i risultati ottenuti che mi rendono fiero di me stesso, finalmente.»
Risultati in 2 mesi
Mery Donato
Quasi −6 kg e −11 cm in vita
«Mi alleno con Basilio da soli 2 mesi ma ho già perso quasi 6 kg e diversi cm in tutto il corpo (-11 cm in vita), migliorato il fiato (5 piani a piedi senza affanno), aumentato la forza.
Ho frequentato altre palestre ed ho iniziato tante e tante diete ma non avevo mai ottenuto questo risultato in così poco tempo.
Un ambiente sano, cordiale ed amichevole, un istruttore professionale che segue scrupolosamente il percorso di ogni persona accompagnandolo ogni giorno, studiando (nel vero senso della parola) necessità e bisogni, non la classica scheda da seguire a ruota ma un allenamento ad personam, con spiegazioni chiare, frutto di passione e approfondimenti personali, che porta risultati.
Non sei uno qualunque ma sei tu, singolo, ad essere analizzato e seguito con il fine di ottenere il miglior risultato.
Consigliatissimo!!!»
Dal sottopeso al powerlifting
Nicola Donato
Un percorso iniziato circa 5 anni prima della testimonianza
«Ho iniziato ad allenarmi con Basilio circa 5 anni fa. Ero sottopeso e non riuscivo a mettere massa, decisi dunque che dovevo dare una svolta, così mi iscrissi in palestra e adesso, con costanza, impegno, sacrifici e corretta alimentazione sono arrivato a raggiungere risultati che all'inizio sembravano impossibili, anche se comunque non si smette mai di migliorare.
Da sottopeso fino alle gare di powerlifting a livello competitivo.
Adesso, io come altri, gareggiamo anche in gare di powerlifting a livello competitivo con altre palestre del centro-sud Italia, riuscendo a migliorare i nostri risultati gara dopo gara grazie soprattutto a Basilio e alle persone che ci seguono passo per passo.
È difficile trovare un ambiente in cui serietà, preparazione e gente per bene vadano a braccetto perché, oltre a migliorare dal punto di vista fisico, sono migliorato soprattutto dal punto di vista umano.»
Non sempre l'obiettivo è perdere peso
Maggie Fama'
49 → 54 KG
«Sin da quando ero piccola ho sempre praticato sport con perizia e costanza, ma negli ultimi anni, a causa dell'incompatibilità con i miei studi universitari, sono stata costretta ad un lungo periodo di fermo. Avevo bisogno di una valida alternativa che mi garantisse orari più compatibili con il mio studio e, allo stesso tempo, competenza, professionalità e risultati concreti.
Mi sembrava di cercare un ago in un pagliaio fin quando, su suggerimento di un'amica, sono giunta all’Antares.
Solitamente mi alleno due volte a settimana, di rado tre e, sebbene saltuariamente lo studio non mi permetta di essere costante per lunghi periodi, i risultati sono più che evidenti: prima di allenarmi pesavo 49 kg, adesso peso 54 kg in ragione dell'incremento della massa magra e sono riuscita a tonificare tutta la muscolatura in generale e a modellare i punti critici di mio interesse, quali interno coscia, glutei e addome.
Sono inoltre riuscita a migliorare la mia prestanza fisica sia in ambito sportivo che nelle semplici attività quotidiane.
Sono molto fiera e soddisfatta di questo programma di allenamento che mi ha dato e continua a darmi grandi risultati, migliorando anche il mio umore.
È il posto giusto dove, nel perseguimento di un obiettivo, non ci si sente mai soli. GRAZIE!»
Massa e performance
Luca Sarchese
64 → 76 KG
«Da quando frequento la palestra ho aumentato di molto il mio peso sotto il profilo muscolare, passando da 64 kg a 76.
I miei massimali nei fondamentali (squat, panca e stacchi da terra) sono aumentati davvero molto.
Ho partecipato anche a qualche gara di powerlifting. Nella gara a Messina sono arrivato 1° nello squat con 140 kg e 2° nello stacco con 200 kg.
Basilio è un ottimo allenatore, fa delle schede molto mirate ad aumentare forza, massa, definizione.
L'ambiente della palestra è ben realizzato con tutti gli strumenti che servono, inoltre le persone che la frequentano sono molto amichevoli.»
Non solo risultati. Un metodo.
Daniele Volpintesta
6 mesi contro 3 anni
«Sono iscritto da due anni e ho ottenuto risultati molto soddisfacenti in termini di forza, massa e resistenza.
Ovviamente come per tutte le cose nulla si ottiene senza metterci del proprio. Ci vuole costanza e bisogna faticare negli allenamenti.
Tuttavia ciò non sempre basta, serve anche qualcuno che ti guidi e che ti consigli; cosa che ho trovato nella palestra Antares oltre ad un ambiente familiare che è sempre gradito.
Qui non ho ottenuto solo degli ottimi risultati ma ho anche acquisito un metodo di allenamento corretto.
Per me questa è una delle cose più importanti e parlo per esperienza personale. Infatti prima di venire qui mi sono allenato in un'altra palestra per ben tre anni.
Dalla ricomposizione alla competizione
Simone Trifiro'
60 → 65 KG + VITTORIA IN GARA
«Mi sono iscritto all'Antares circa 2 anni fa dopo esperienze deludenti altrove. Devo dire di essermi trovato molto bene per la cura dell'allenamento e la professionalità che gli istruttori mi offrono.
Arrivato qui pesavo non più di 60 kg, adesso sono arrivato a pesarne 65 diminuendo considerevolmente la mia massa grassa e aumentando quella muscolare, peso più che soddisfacente considerando la mia altezza.
Questa palestra mi ha dato anche l'opportunità di partecipare alla gara regionale di powerlifting, andata a finire con la mia vittoria sia nello squat che negli stacchi.»
Un percorso seguito a distanza
Ercole Amelotti
76 → 67 KG
«Vivo a Roma e, dopo 9 anni di inattività sportiva, ho deciso di iscrivermi in palestra. Dopo gli scarsi risultati e i chili in più ottenuti, abbiamo deciso di affidarci a Basilio seguendo a distanza un piano alimentare e di allenamento personalizzato.
Già dalla prima settimana ho notato una maggiore lucidità fisica e mentale nell'esecuzione delle routine di allenamento, e questo mi ha permesso di migliorare in termini di controllo e di gestione dei carichi.
Nonostante mi segua a distanza, trovo da parte sua tanta disponibilità ed incoraggiamento che mi portano ad essere entusiasta di questo percorso di crescita.
Per quanto riguarda i risultati sono passato da 76 kg di inizio gennaio agli attuali 67 kg di inizi marzo, con un girovita che è passato da 89 a 84 cm: ben 5 cm persi e la gioia di poter rimettere comodamente pantaloni che non mi stavano più.
Non posso davvero nascondere la soddisfazione, considerato che a notare i risultati sono stati principalmente colleghi e amici e, con grande sorpresa, anche alcuni istruttori della palestra che frequento a Roma.
Adesso, dopo essermi finalmente “ripulito” e avere aumentato la forza, il mio obiettivo è quello di incrementare ulteriormente la massa muscolare.»
Quando l'obiettivo è mettere massa
Andrea Sarchese
60 → 73 KG
«Sin dal primo giorno in cui ho iniziato a frequentare mi sono reso immediatamente conto di aver fatto la scelta giusta nel momento giusto.
Ero magro, senza massa e senza un accenno di petto. Adesso è cambiato tutto: in poco tempo sono riuscito ad aumentare il mio peso da 60 kg a 73 kg e conseguentemente ho aumentato la mia massa muscolare.
Pian piano sto lavorando duro per ottenere buone prestazioni ai fini di un fisico migliore. La strada è tanta ma sono sicuro che qui tutto quello che desidero diventerà realtà.
Grazie alla loro professionalità, preparazione e ad un lavoro certosino mirano a farti ottenere risultati davvero straordinari.
La consiglio veramente a tutti.»
Risultati in 4 mesi
Ludovica Subba
−6 KG
«Frequento il Centro Antares da ormai 4 mesi e i risultati ottenuti sono visibili. Ho perso 6 kg, mi sento molto più forte ed agile e ho aumentato la mia resistenza.
L'allenamento unito ad una corretta alimentazione dà risultati immediati e stabili.
Lo consiglierei a tutti quelli che vogliono ottenere dei risultati concreti.»
Anche attraverso i corsi
Antonio Barresi
CIRCA −10 KG DI MASSA GRASSA
«Mi sono iscritto a marzo del 2015 e, con molta forza di volontà, sono riuscito a perdere una buona percentuale di massa grassa: 10 kg praticamente.
Soprattutto grazie al Warrior Workout, che non solo mi ha aiutato a perdere peso, ma anche ad aumentare la mia resistenza fisica e la massa muscolare.
Vieni a fare Warrior Workout con me e vedrai che avrai dei buoni risultati.
Il consiglio ad altri amici è basato sui risultati che ho ottenuto in palestra. Vorrei sottolineare che l'ambiente è ottimo. Si è sempre aiutati e controllati. Se hai un dubbio, chiedi e sarai informato.
Da poco sportivo a più forte
Andrea Capobianco
DA 20 A OLTRE 40 KG IN PANCA
«Da quando, solo 4 mesi fa, ho iniziato a frequentare il Centro di Allenamento Antares mi sento una persona diversa.
«Da quando, solo 4 mesi fa, ho iniziato a frequentare il Centro di Allenamento Antares mi sento una persona diversa. Non sono mai stato propenso allo sport, ma arriva un momento in cui decidi di dover dare una svolta alla tua vita e con questa palestra io sono riuscito a ottenere la svolta che cercavo.
Non ero in sovrappeso o sottopeso: avevo bisogno di modellare meglio il mio corpo. I primi miglioramenti li ho notati nell'ampiezza delle braccia e nella postura, ma di lì a poco in tutto il corpo.
Nella vecchia palestra non sono mai riuscito ad aumentare la panca piana oltre i 20 kg; all'Antares invece dopo solo 2 mesi sono arrivato molto oltre i 40.
Consiglio questa palestra perché è ottima, anche per chi pensa di non essere adatto allo sport.
Basilio è preparatissimo e sa sempre come aiutarti, ma anche in sua assenza ci sono altri istruttori molto in gamba. Si respira un ambiente veramente familiare e tutti sono disponibili per aiutarti a ottenere quello che vuoi.
Mi sento un'altra persona da quando frequento questa palestra.»
Dal percorso al podio
Giuseppe Bertolini
DAL CAMBIAMENTO FISICO AL POWERLIFTING
«Ho iniziato ad allenarmi presso il Centro di Allenamento Antares seguito da Basilio circa tre anni fa.
Dopo solo un anno di allenamento ho iniziato a vedere i risultati a livello di cambiamenti fisici, come l'aumento del volume muscolare di tutto il corpo.
Dopo due anni, pur non seguendo un allenamento specifico, ho iniziato a partecipare a gare ufficiali di powerlifting, ottenendo subito dei piazzamenti sul podio, compreso un secondo posto al Campionato Centro-Sud svoltosi proprio qui a Messina.
La mia esperienza all'Antares e soprattutto con Bas è più che positiva.»
Massa e forza
Claudio Veneziani
MENO DI 70 → 83 KG
«In 8 mesi che frequento ho aumentato notevolmente la massa muscolare e la forza e sono migliorato tantissimo sotto ogni aspetto in poco tempo: quando mi sono iscritto pesavo meno di 70 kg e adesso peso 83 kg.
Ho frequentato un'altra palestra prima, in cui non ho concluso assolutamente nulla in 3 mesi: non si era minimamente seguiti e non mi ha portato a nulla. Proprio per questo ho deciso di cambiare palestra e sono andato all'Antares.
Questa palestra, a differenza di molte altre, è una palestra dove si è seguiti dal primo momento in cui si entra.
Le schede di allenamento sono preparate da Basilio e il miglioramento si percepisce giorno dopo giorno. La palestra inoltre è fornitissima e la compagnia è ottima.
Sinceramente questa è stata la scelta migliore che potessi fare. L'ho già consigliata ad alcuni miei amici che hanno deciso di iscriversi e che si trovano molto bene.»
Dimagrimento e forza
Aurora Restuccia
3° POSTO · STACCO 73 KG
«Gli istruttori sono divertenti e simpatici, ma sono anche molto professionali. Gli esercizi che ti fanno svolgere sono duri ma veramente utili: sto raggiungendo la mia forma ideale.
Ho ottenuto dei risultati del tutto positivi, sono dimagrita e nel corso degli anni ho chiaramente aumentato i pesi da sollevare.
Sono arrivata al 3º posto in una gara di stacchi da terra sollevando 73 kg.
Sono molto soddisfatta del lavoro svolto all'interno di questa struttura.»
Meno grasso. Più muscolo. Più forza.
Carlo Fulci
CIRCA −10 KG DI MASSA GRASSA
«Frequento la palestra da quasi 2 anni ormai e mi trovo benissimo, in particolare in sala pesi, dove trovo tutto ciò che serve per allenarmi come si deve.
Schede di allenamento fatte su misura per ogni associato che ti fanno sudare e faticare, ma che non tardano a far arrivare i risultati.
Ho perso circa 10 kg di massa grassa ed ho aumentato di un bel po' quella muscolare. Di conseguenza sono aumentati i miei massimali su panca, squat e stacchi da terra.
Lo staff è competente, disponibile e sempre gentile. Si è come una piccola famiglia ormai e difficilmente ci si annoia.»
Non voleva dimagrire
Jennifer Gorgone
TONO · FORZA · RESISTENZA
«Sono sempre stata una ragazza magra, quindi non avevo bisogno di perdere peso ma più che altro di tonificare il mio corpo. Non avevo mai fatto palestra prima di venire all'Antares.
Da quando frequento il corso di Warrior Workout i miglioramenti si vedono: mi sento molto meglio con il mio corpo, sto acquisendo più forza e resistenza e continuo a migliorare il mio corpo.
Da quando il mio ragazzo mi ha consigliato di iscrivermi all'Antares mi sono sempre trovata bene. L'ambiente che si trova all'interno fa sentire tutti noi come se fossimo una grande famiglia e Basilio e gli altri sono sempre disposti ad aiutare quando ce n'è bisogno.
Non mancano neanche le risate prima e dopo il corso di Warrior Workout (non durante perché si lavora!).
Un percorso durato anni
Emanuele Campiciano
STESSO PESO. UN FISICO COMPLETAMENTE DIVERSO.
«All'età di 14 anni ho iniziato a frequentare le palestre della città, ma per i primi due anni i risultati sono stati davvero inesistenti. Consideravo quindi la palestra un luogo inutile e dove l'ottenimento dei risultati fosse davvero un miraggio.
Basilio, in qualche mese di allenamento aveva ribaltato ogni mia precedente convinzione negativa sulla palestra e sull'allenamento.
Nel corso dei mesi il mio fisico cambiava, in meglio. A distanza di 6 anni Basilio era ancora il mio allenatore.
All'inizio della mia esperienza pesavo circa 80 kg, quanto adesso.
Avevo, però, 6 anni, qualche centimetro di altezza e percentuali di massa magra in meno.
Insomma, lo stesso peso ma distribuito diversamente.
Solo qualche mese dopo avevo già perso parecchi chili e il mio corpo appariva rivoluzionato. Ero entusiasta.
Da lì in poi iniziai il mio percorso per mettere massa, che continua tutt'ora.
Attualmente mi alleno (e sono a mia volta istruttore) al Centro di Allenamento Antares, sempre sotto la supervisione di Basilio, potendo ammettere, certo di non poter essere smentito, che la sua preparazione è davvero fuori dal comune e questo, misto alla sua continua voglia di apprendere nuovi studi in materia, fa di lui un allenatore top.»
Il cambiamento si vede
Federico Costa
POCO PIÙ DI UN ANNO DI PERCORSO
«Mi alleno da poco più di un anno e mi trovo veramente bene. Ho avuto un sacco di risultati, ma ho anche scoperto che ci vuole molto impegno sia in sala pesi sia a tavola.
Grazie alle schede di Basi ho avuto ottimi risultati.
Il materiale non manca, nelle sale c'è di tutto e i compagni sono veramente ottimi, anche perché ti aiutano senza chiederlo.
Un ottimo feeling si è creato tra tutti noi. Spero di migliorare sempre di più.»
Un cambiamento iniziato da zero
Cristina Moschella
−12 KG IN CIRCA 3 MESI E MEZZO
«La qualità della mia vita è migliorata in un modo che non avrei mai potuto immaginare.»
«Sono arrivata al Centro di Allenamento Antares 3 mesi e mezzo fa e, nonostante siano trascorsi ancora solo pochi mesi, la qualità della mia vita è migliorata in un modo che non avrei mai potuto immaginare.
Al mio arrivo ero accompagnata da un quadro clinico non proprio eccezionale: obesità, iperinsulimia e diversi problemi causati da una condizione irreversibile della mia ghiandola ipofisaria.
Ma gli allenamenti e l'alimentazione mirata hanno migliorato a tal punto la mia condizione da portarmi in poco più di 3 mesi non solo a perdere 12 Kg, ma anche a ricondizionare in misura fortemente positiva i miei dati clinici, tanto da sorprendere perfino i medici che mi stanno seguendo.
Qui ho trovato la competenza, la serietà, la serenità e di conseguenza la passione necessaria per vivere un'esperienza che ha cambiato il mio stile di vita e la mia salute.
«Mi sto trovando seguita così bene da appassionarmi alla sala pesi.»
Sono molto soddisfatta del percorso che ho iniziato, da totale neofita quale sono, sento di aver trovato l'ambiente ideale per entrare in un mondo, quella della sala pesi, che non avevo mai affrontato e in cui mi sto trovando seguita così bene da appassionarmici.
Grazie!»
Dimagrimento, forza e resistenza
Umberto Spaticchia
–6 KG · PIÙ FORZA · PIÙ RESISTENZA
«Ho perso circa 6 kg, vedo il mio fisico più delineato e ho notato moltissimo la differenza con cui riesco a sollevare pesi diversi e la resistenza che riscontro nell'effettuare alcuni esercizi è visibilmente aumentata.
Per la prima volta mi sono davvero trovato a mio agio negli allenamenti, che sono assolutamente bilanciati per ciò che punto a fare con il mio corpo.
Tempo fa criticavo chi dedicava TROPPO tempo alla palestra; la vedevo come un luogo d'isolamento personale per dedicarsi alla vanità del proprio corpo.
Dopo che sono entrato io stesso in questo mondo (anche se anni prima lo avevo fatto in altre strutture, in cui però di risultati neanche a parlarne) ho notato che anzi è un punto di collegamento verso altre persone.
Aiuta davvero.
Addirittura non pensavo neanche di poter ottenere risultati così presto ma con costanza e volontà effettivamente dei cambiamenti li ho visti (anche se tutt'ora mi viene difficile resistere alle tentazioni del cibo, dolci, rustici e robe simili).
Direi che è un buon percorso quello che sto intraprendendo e sto molto meglio oltre che a livello fisico anche morale!»
Allenamento dinamico
Elena Giacoppo
RISULTATI IN POCHI MESI
«Ho iniziato l'allenamento circa 6 mesi fa, consigliata da mia cugina che già frequentava la palestra dagli anni precedenti.
Mi sono trovata molto bene, sia per l'allenamento svolto, che è molto dinamico e interessante, ma soprattutto per i risultati che sto vedendo in un arco di tempo così breve.
Pronta per l'estate!!»
Forza, tecnica e attenzione
Simone Sposito
PIÙ FORTE. ESERCIZI ESEGUITI MEGLIO.
«Io già andavo in un’altra palestra sin dal 2012, ho fatto tre anni quasi costanti con lievi risultati.
Dopo un periodo di svogliatezza mi sono iscritto nell'aprile del 2016 all’ Antares dove ho conosciuto Basilio e dove già conoscevo un paio di amici.
Mi sono trovato molto bene, la palestra è bene attrezzata e Basilio è molto competente e disponibile mi sta aiutando in un percorso per migliorare la forza e aumentare massa, i risultati li sto ottenendo con costanza ed impegno.
Adesso sono diventato molto più forte ed eseguo gli esercizi in maniera corretta.
Basilio è sempre disponile ad aiutarti, consigliarti ed eventualmente a correggerti anche di sua spontanea volontà cosa che non tutti gli istruttori fanno, di solito sei sempre tu che devi chiedere ad un trainer se stai facendo l’esercizio in maniera corretta.
Io mi trovo bene e non credo che mai cambierò per andare in un altra palestra dove si fregano i soldi e ti fanno una scheda, come dicono loro "programma di allenamento", uguale per tutti.»
Mantenere i risultati
Daniela Irrera
UN PROGRAMMA MIRATO E SERIO
«Due anni fa ho seguito una dieta molto dura ed una serie di trattamenti medico-estetici. Ho perso 10 kg e parecchi centimetri.
Cercavo una palestra che mi aiutasse a mantenere questi risultati con un programma mirato e serio e al tempo stesso un ambiente ben organizzato, ordinato, pulito e disciplinato.
Pensavo di cercare un miracolo.
In realtà l’Antares è questo miracolo.
Basilio ed i suoi collaboratori offrono competenza e programmi personalizzati in un ambiente confortevole e pulito. Lucia contribuisce con la sua rassicurante organizzazione.
Cerco di andare in palestra 4 giorni a settimana e comunque tutte le volte che il lavoro me lo permette, poiché in un'ora lavoro tantissimo e mi scarico dallo stress.
GRAZIE!»
Seguito anche a distanza
Marco Tripoli
FINALMENTE I RISULTATI HANNO COMINCIATO A SOMMARSI
«Sono sempre stato una persona che fa fatica a mettere massa muscolare: nonostante tutti gli sforzi rimanevo più o meno sempre uguale.
Da quando ho deciso di farmi seguire individualmente, ho cominciato a vedere i miglioramenti sommarsi nell'arco dei mesi.
Ancora ho molta strada da fare, ma grazie alla supervisione sull'allenamento e sul percorso alimentare, alla disponibilità nel chiarirmi ogni dubbio e a seguirmi anche quando sono fuori città per diversi periodi, sto riuscendo a ottenere per la prima volta risultati che ripagano gli sforzi e i sacrifici che faccio.»
Tre mesi di percorso
Valerio Paolata
PIÙ CARICHI. MIGLIORAMENTI VISIBILI.
«Frequento la palestra da tre mesi e ho trovato persone preparate, qualificate e disponibili, con un lavoro pensato per il singolo.
In tre mesi ho notato dei miglioramenti a livello fisico e ho aumentato i miei carichi.
Non credevo di potercela fare, ma piano piano si riescono a ottenere i risultati giusti.
Un grazie va anche allo staff e agli istruttori che ogni giorno mi consigliano per fare un allenamento preciso senza commettere errori.»
Non solo una scheda
Giovanni Ammendola
UN ANNO PER AUMENTARE MASSA
«Frequento la palestra da circa un anno. Non avevo bisogno di perdere peso, ma solamente di aumentare massa. Con la mia costanza e con l'aiuto di Basilio, che mi segue attentamente, ho ottenuto risultati soddisfacenti.
La differenza tra questa palestra e le altre sta nella partecipazione costante con gli iscritti.
Ho frequentato altre palestre e la differenza che ho riscontrato è stata proprio nella poca partecipazione degli istruttori: mi avevano assegnato soltanto una scheda e non mi seguivano.
Qui trovo ragazzi preparati, attenti e soprattutto coinvolgenti. È una palestra che consiglio ai miei amici.»
Un obiettivo diverso
Sebastiano Marretta
PIÙ MASSA. PIÙ FORZA.
«Avevo frequentato per due anni e mezzo una palestra con un lavoro mirato principalmente alla scoliosi. Sotto questo punto di vista mi era stata molto utile, ma ero insoddisfatto dei risultati riguardo l'acquisizione di massa e decisi di cambiare palestra.
Frequento l'Antares da 1 anno e 2 mesi e ho ottenuto un ottimo incremento della massa muscolare e della forza.
Non trovo difetti, perfetta in tutto e per tutto.»
Progressi misurabili
Alessandro Irrera
70 KG DI PANCA · OLTRE 100 KG DI STACCO
«In pochi mesi sono riuscito a ottenere dei buoni risultati grazie ai suggerimenti del nostro istruttore Basilio.
Progressi notevoli in tutti gli esercizi, sia nei kg che nelle ripetizioni effettuate.
Questo mi ha permesso di raggiungere i 70 kg sulla panca e di superare i 100 kg negli stacchi.»
Warrior Workout
Giulia Magazzù
«FINALMENTE HO RITROVATO LA TONICITÀ PERSA»
«Frequento la palestra da circa due anni e finalmente ho ritrovato la tonicità persa durante il percorso universitario.
Il Warrior Workout è ottimo sia per chi vuole perdere peso sia per chi vuole rassodare.
La palestra è composta da uno staff super. Consigliatissima.»
Performance e ambiente
Maurizio Centorrino
PIÙ VITALITÀ. PIÙ PASSIONE NEGLI ALLENAMENTI.
«Il mio obiettivo principale era migliorare le mie prestazioni fisiche sia nella vita quotidiana sia in ambito sportivo. Per il tempo impiegato e per il tenore di vita tenuto, posso essere più che soddisfatto.
Questa palestra, a differenza delle altre, mi ha trasmesso più vitalità, più passione negli allenamenti e soprattutto un'ottima professionalità.
Ho frequentato tante palestre nella mia vita e qui ho trovato disponibilità nei consigli, un ambiente allegro e gioviale e molta attenzione anche nell'accoglienza.
A differenza di altre palestre, qui si respira un'aria davvero familiare.»
Progressi visibili
Costantinos Spathis
RISULTATI GIÀ DOPO QUASI DUE MESI
«Mi sono iscritto da poco, quasi due mesi, ma già vedo dei risultati.
Le schede sono fatte con precisione e sono ottime per visualizzare subito i propri progressi, soprattutto nei kg sollevati.
Lo staff è gentile e sempre disponibile se si ha qualche dubbio sugli esercizi.»
Sala pesi e funzionale
Emilia Ammendola
«L'ALLENAMENTO NON MI È MAI SEMBRATO NOIOSO»
«Ho scelto questa palestra perché mi è stata consigliata da una mia amica.
Mi sono trovata benissimo. La diversità che ho riscontrato rispetto alle altre palestre sta nella preparazione e disponibilità degli istruttori.
L'allenamento non mi è mai sembrato noioso perché gli istruttori sono molto coinvolgenti.
Oltre a fare pesi, ho frequentato il corso di funzionale ed è stata un'esperienza che sicuramente ripeterò.»
Programmi mirati e attenzione
Andrea Beccaria
RISULTATI ANCHE CON POCA COSTANZA
«In questi tre anni, nonostante la mia poca costanza negli allenamenti, sono riuscito a ottenere miglioramenti sia dal punto di vista fisico sia nella vita quotidiana e posso ritenermi soddisfatto dei risultati ottenuti.
Ho notato soprattutto una maggiore attenzione nel preparare allenamenti mirati e nel seguire tutti, correggendo gli eventuali errori durante l'allenamento.
Un'altra differenza è l'ambiente cordiale e familiare, dove tutti si aiutano.
Grazie alla professionalità e all'attenzione di tutto il personale, anche chi come me ha poca costanza riesce a ottenere risultati.»
Seguito da vicino
Guglielmo Amato
MIGLIORAMENTI GIÀ IN 2 MESI
«Nonostante i soli due mesi, ho visto miglioramenti nella muscolatura dei quadricipiti, che nelle altre palestre frequentate non avevano dato segni positivi, e un notevole aumento della prestazione nei dorsali.
Qui l'atleta viene seguito da vicino: gli istruttori guardano se un esercizio viene fatto in modo corretto o sbagliato e ti spiegano dove sbagli senza che debba essere tu a chiederlo.
Ho avuto un miglioramento generale molto soddisfacente nonostante il poco tempo. C'è un interesse verso gli iscritti molto elevato.
L'ambiente permette di allenarsi in tranquillità e la sala pesi ha tutto il necessario.»
Allenamento su misura
Federico Irrera
UN ANNO DI PERCORSO
«Da circa un anno frequento la palestra e mi trovo molto bene, grazie soprattutto agli allenamenti fatti su misura per ogni esigenza da Basilio.»
«Gli allenamenti mi hanno permesso di raggiungere dei buoni risultati, migliorando forma fisica e alimentazione.»
Progressione e presenza
Ilaria Mangano
PIÙ MASSA. CARICHI IN CRESCITA.
«Ho acquisito più massa muscolare.
Ho notato moltissimi miglioramenti aumentando il carico di settimana in settimana.
Siamo perennemente seguiti, l'ambiente è socievole e soprattutto si respira un'aria “pulita”.
Ti senti a casa.»
Un programma modellato sulla persona
Carlo Ferrau
«ANDARE IN PALESTRA È DIVENTATO UN PIACERE»
«Da quando ho iniziato a seguire il programma di lavoro assegnatomi da Basilio e modellato in base alle mie caratteristiche e alle mie aspettative, ho notato dopo breve tempo i miglioramenti che desideravo sul mio corpo.
Subito andare in palestra è diventato un piacere e non una necessità.
La palestra Antares si distingue da altre che ho frequentato prima per la cura nei dettagli che compongono un allenamento duro e produttivo, oltre che per l'ambiente piacevole.
La consiglierei specialmente a chi ha degli obiettivi precisi da raggiungere, perché qui ti mettono nelle condizioni di sentirti a tuo agio.»
Prima di decidere
PRIMA DI SCEGLIERE ANTARES, VIENI A VEDERE COME LAVORIAMO.
Le esperienze degli altri possono aiutarti a capire come lavoriamo. Ma il tuo punto di partenza, quello che vuoi ottenere e il modo più adatto per arrivarci sono un'altra storia.
La tua.
VIENI A CONOSCERCI